山药炖排骨怀孕一个月能吃吗

通常情况下，怀孕指妊娠。用山药炖排骨妊娠一个月是能吃的，但一定要控制好食用量。

山药中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、多种矿物质等，排骨中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、骨胶等。两种食物一起炖可以更全面地补充孕妇所需要的营养物质，可以促进胎儿的生长发育，而且还可以增强自身免疫力，对身体有一定的好处。但由于山药中含有一定的糖分，如果吃太多可能会导致体内血糖升高，从而引起妊娠糖尿病，影响胎儿的生长发育。

妊娠期间合理调整饮食习惯，可以适当吃富含营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉、排骨汤等，可以补充身体所需要的多种营养，而且还可以促进钙的吸收，能够促进胎儿的骨骼发育。但避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、酸辣粉、冰淇淋等，以免引起胃肠道不适。妊娠期间还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。