感冒一般指的是上呼吸道感染,上呼吸道感染一般可以吃青提子,但是要注意适量。
青提子是一种营养价值比较高的水果,里面含有丰富的维生素C、蛋白质、氨基酸、葡萄糖、果糖等营养成分,适量吃一些青提子,可以给身体补充营养,有助于增强体质,从而促进病情恢复。但是青提子属于寒凉性水果,而且含有比较多的糖分,如果过量吃,可能会加重胃肠负担,引起腹痛、腹泻等不适症状,所以不可过量食用。
在日常生活中,要根据气温的变化及时增添衣物,避免着凉,也要保持居住环境的清洁卫生,可以适当开窗通风,但是要避免对流风。要保持营养的均衡,可以多吃一些维生素含量高的水果、蔬菜,例如苹果、西红柿等,避免吃生冷、辛辣类食物,例如冰激凌、麻辣烫等。
如果说香椿韭菜是春季最适合吃的菜,那么从谷雨开始到立夏这段时间,最适合吃的蔬菜莫过于豌豆苗。它不但清香鲜嫩,而且营养价值很高,含有丰富的维生素C,可谓是春夏交替之际最适合吃的蔬菜之一了。