弱精症吃什么

弱精症可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物等。

1、富含蛋白质的食物

如动物肝脏、蛋类、豆制品等，此类食物中富含氨基酸，能够参与精细蛋白的合成，并为精子的活动提供能量。弱精症患者可以适当食用。

2、富含维生素的食物

如新鲜蔬菜、水果等，其中维生素A能够促进精子生成，提高精子的质量，富含维生素C可以提高机体免疫力，并且能够抗氧化，有利于身体健康。

3、富含微量元素的食物

如海带、坚果等，其中富含微量元素，如锌、硒等，能够促进精子的生成，并增强精子活力。

除此之外，还可以吃富含精氨酸的食物等。如果弱精症比较严重，应及时到医院就诊，并在医生的指导下服用生精片、五子衍宗丸等药物进行治疗。同时还应注意避免吸烟、喝酒，避免过度劳累。另外，还要适当进行运动，如跑步、打球等，提高身体免疫力。

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