产后哺乳妈妈多久来月经正常

产后哺乳妈妈多久来月经正常，需要根据具体情况判断。正常情况下，产后哺乳期妈妈的月经在6-8个月会恢复正常。

由于哺乳期妈妈体内的泌乳素水平较高，会抑制雌激素的分泌，从而影响月经的正常来潮。部分产后哺乳妈妈可能在生产后6个月左右就会恢复正常的月经，但也有部分哺乳妈妈可能需要在生产后8个月左右才会恢复正常的月经。如果产后哺乳妈妈在生产后8个月左右没有月经来潮，建议及时到医院进行检查，可能是由于身体恢复不良或者内分泌失调等原因导致，建议及时就医治疗。

产后哺乳期妈妈要注意休息，避免过度劳累，日常饮食以清淡为主，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等。另外，要注意个人卫生，建议产后进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有利于身体恢复，还要定期进行复查。