有高血压的人晚餐吃什么好

有高血压的人晚餐吃清淡食物、优质蛋白食物、高维生素食物比较好，但不要多吃。

1、清淡食物

常见的有胡萝卜、花生、茄子等，适量食用不会使体内血压上升。但若食用过多可能会导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹痛等症状。

2、优质蛋白食物

常见的有鸡蛋、豆腐、鱼肉等，可以补充身体所需要的优质蛋白，提高身体免疫力。但若食用过多可能会导致血脂上升，使血管壁增厚，不利于身体健康。

3、高维生素食物

常见的食物有黄瓜、西红柿、猕猴桃等，可以促进身体新陈代谢，使体内多余的钠元素排出体外。高血压病人血压持续升高，可以在医生的指导下口服卡托普利片、硝苯地平缓释片等降血压药物治疗。

除此之外，还可以吃富含矿物质的食物，比如海带、紫菜等。需要注意的是不要吃过多高盐食物，比如腊肉、咸鱼等。如果出现头痛、心悸等症状，可以到医院就诊治疗。