肾寒是怎么引起的吃什么东西能补肾肾寒

肾寒可能是劳累过度、久病伤肾、房事过度等原因引起的，可以吃羊肉、韭菜、黑米等食物，也可以吃六味地黄丸、金匮肾气丸等药物，能够起到补肾的作用。

1、劳累过度

如果平时不注意休息，经常做重体力劳动，导致身体过度劳累，可能会使肾脏部位受到损伤，从而出现肢体乏力、腰膝酸软等症状。因此要注意多休息，避免过度劳累，也可以适当吃羊肉、韭菜、黑米等食物，能够起到补肾的作用。

2、久病伤肾

如果本身存在慢性疾病，长时间不治疗，可能会使肾脏功能受到损伤，从而出现肢体水肿、腰膝酸软等症状。因此要合理调整饮食习惯，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黑米、菠菜等，能够起到补肾的作用。同时，也可以遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。

3、房事过度

如果频繁进行性生活，可能会导致肾气虚损，从而出现早泄、阳痿、肢体乏力等症状。因此要控制好性生活的次数，避免过度，也可以适当吃韭菜、牛肉、黑米等食物进行改善。

除此之外，还可能与长期熬夜等原因有关，建议患者积极配合医生治疗。