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补血、补钙吃什么比较好

2023-07-14 23:57:1739健康网
核心提示:补血是指补充血液,补钙是指补充体内钙离子,两者都可以起到预防骨质疏松、防止骨质疏松性骨折等作用,两者同时服用,有利于钙的吸收,维持骨骼的健康。

补血是指补充血液,补钙是指补充体内钙离子,两者都可以起到预防骨质疏松、防止骨质疏松性骨折等作用,两者同时服用,有利于钙的吸收,维持骨骼的健康。

1、补充血液

血液是人体重要的组成成分,可以为各个脏器提供血液,从而保证脏器的正常运作。如果患者营养不良会导致血液中的钙离子降低,从而引起低钙血症。低钙血症会导致患者出现抽搐、骨质疏松等症状,可以遵医嘱服用钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙等,都可以补充血液中的钙离子。

2、补充体内钙离子

体内钙离子是维持神经肌肉兴奋性的重要物质。如果患者钙离子流失过多会导致神经肌肉的兴奋性增加,容易引起手足抽搐、心律失常等症状。可以在医生指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等,都可以补充体内钙离子。

患者要注意营养均衡,多吃富含蛋白质、钙等的食物,如奶类、豆类、蛋类等。适当晒太阳,可以促进维生素D的合成,有利于钙的吸收。钙片不可盲目服用,需要在医生的指导下服用,以免引起不良反应。

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王凤副主任医师 上海市第六人民医院  中医科

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