来例假喝什么养生茶

例假通常是指月经，来月经可以适量喝姜茶、红糖水、玫瑰花茶等养生茶，但是需要控制饮用量。

1、姜茶

姜茶中的主要成分为姜，其味辛、性温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、开胃消食的功效。女性月经期间适量喝姜茶，可以起到温经散寒的作用，有助于促进经血排出。

2、红糖水

红糖水中的主要成分为红糖，其味甘，性温，归脾、胃、肝经，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的功效。女性月经期间适量喝红糖水，可以起到辅助改善气血的作用，还可以缓解痛经的症状。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶中的主要成分为茶多酚、茶多糖、维生素、氨基酸等，具有辅助促进新陈代谢、调理内分泌的功效。女性月经期间适量喝玫瑰花茶，可以起到辅助缓解痛经的作用，还可以调理身体，有助于促进经血排出。

除此之外，来月经还可以喝益母草茶、枸杞茶等养生茶，但是需要注意饮用量，避免过量饮用。