儿童便秘吃什么好

儿童便秘可以通过多吃蔬菜、多喝水、多运动等方式缓解，必要时可以遵医嘱服用药物进行治疗。

1、多吃蔬菜

便秘可能是因为胃肠道蠕动减慢，导致食物长时间堆积在胃肠道内引起的。儿童可以多吃蔬菜，比如菠菜、芹菜、西红柿等，这些蔬菜中含有大量的膳食纤维，吃了以后可以促进胃肠道蠕动，能够改善便秘。

2、多喝水

水是人体的重要组成部分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，对缓解便秘也有一定的好处。儿童可以每天多喝水，可以在早上起床后喝一杯温开水，促进胃肠道蠕动。

3、多运动

还要多进行运动，比如跑步、跳绳等，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。

除此之外，还可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等药物进行治疗，能够改善便秘的症状。如果便秘比较严重，建议儿童及时到正规医院的小儿外科就诊，以免延误病情。