小孩吃燕窝的好处和坏处

小孩吃燕窝能够补充身体所需要的营养，有利于身体的健康。但是如果过量食用可能会引起消化道不适，也可能会导致过敏。

1、好处

燕窝含有丰富的胶原蛋白、氨基酸以及多种微量元素，小孩在食用以后能够补充身体所需要的营养，有利于身体的生长发育。同时，燕窝中所含的胶原蛋白能够促进皮肤的新陈代谢，帮助皮肤保持弹性，有利于身体健康。

2、坏处

但是需要特别注意的是，燕窝中所含的营养成分比较高，如果小孩长时间大量食用，可能会加重胃肠道负担，导致小孩出现消化不良、腹痛、腹胀等不适症状，从而对身体造成不利的影响。此外，如果小孩对燕窝过敏，食用后可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等不适症状，严重时还可能会出现休克的情况，危害身体健康。

建议小孩在平时要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激的食物。同时，小孩还需注意多休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。