关节酸痛少吃什么

关节酸痛少吃高嘌呤的食物、辛辣刺激的食物、油腻的食物等。

1、高嘌呤的食物

高嘌呤的食物一般有羊肉、豌豆尖、海带、香菇等，如果摄入过多会导致体内嘌呤含量过高，进而会导致尿酸水平升高，加重关节酸痛的症状。

2、辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物一般有辣椒、花椒、芥末、葱、姜、蒜等，关节酸痛的患者食用后，可能会刺激胃肠道，影响食物的消化和吸收，甚至会刺激关节腔，导致炎症加重的情况。

3、油腻的食物

油腻的食物有肥肉、炸鸡、炸串等，因为油腻的食物中含有大量的脂肪和热量，摄入过多会导致身体肥胖，还可能会增加关节的负担，不利于症状的恢复。

患者出现关节酸痛，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。患者可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜粥等，这些食物比较清淡，一般不会加重胃肠道的负担，还可以为身体补充所需要的营养，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。