耳石症在家里可以通过位置训练、复位训练、药物治疗等进行缓解。
1、位置训练
耳石症患者在家可以进行头部位置训练,通过站立或者坐立,来回转头进行训练,能够让耳石症患者逐渐适应和耐受头位变化,从而缓解不适症状。
2、复位训练
耳石症复位训练,是耳石症首选的治疗方法,可以获得较好的治疗效果。耳石症复位训练的方法有很多,比如Dix-Hallpike位、Lempert-Hailer位、仰卧位翻滚、坐位翻滚等。
3、药物治疗
如果耳石症患者复位后效果不理想,还可以在医生的指导下使用改善内耳微循环的药物进行治疗,比如金纳多、甲磺酸倍他司汀等。
此外,患者还可以通过手术治疗来缓解耳石症,患者需要去正规医院就诊,在医生的指导下选择合适的治疗方式。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯,维持情绪的稳定,避免过度劳累。
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