脾气虚湿气重要吃什么食物好

脾气虚、湿气重的患者可以吃补气健脾的食物，如山药、莲子、白扁豆等。

1、山药

山药是一种药食同源的食物，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。对于脾气虚、湿气重的患者，适当食用山药可以帮助缓解食欲不振、大便溏泄、乏力、周身困重等症状。

2、莲子

莲子是一种常见中药，味甘、涩，性平，具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。对于脾气虚、湿气重的患者，适当食用莲子可以帮助缓解食欲不振、腹泻、乏力、心悸、失眠等症状。

3、白扁豆

白扁豆是一种药食同源的食物，味甘、性平，具有健脾、化湿、消暑、解毒的功效。对于脾虚湿气重的患者，适当食用白扁豆可以帮助缓解食欲不振、腹泻、便溏、呕吐、腹胀、尿频等症状。

除此之外，患者还可以适当吃薏米、茯苓、赤小豆等食物，也可以起到辅助健脾祛湿的作用。如果患者脾气虚、湿气重的症状比较严重，可以在医生指导下服用四君子汤、六君子汤等药物治疗。