怎样抑制宫缩

宫缩就是子宫收缩，可以通过改变睡姿、按摩、使用药物等方式抑制宫缩。

1、改变睡姿

孕妇出现宫缩的情况时，可以通过改变睡姿的方式来缓解症状。例如可以采取左侧卧位、右侧卧位等睡姿，换个姿势休息一段时间，能够有效的缓解宫缩的情况。

2、按摩

按摩腹部能够促进子宫平滑肌的收缩，可以按摩子宫的圆韧带、子宫前壁、子宫后壁，但是要注意按摩的时候不要用力过度，避免引起不适。

3、使用药物

如果宫缩的情况比较严重，需要在医生的指导下使用药物进行治疗，例如硫酸镁注射液、盐酸利托君注射液等，能够有效的抑制宫缩。

除此之外，还可以通过运动的方式抑制宫缩。在日常生活中，要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，增强身体抵抗力，有利于促进胎儿的生长和发育。