什么是肌肉劳损

肌肉劳损一般是指肌肉及其附着点出现慢性损伤性炎症。

肌肉劳损可能与长期过度劳累、长时间不良姿势等原因有关，可能会出现肌肉酸痛、肌肉僵硬、活动受限等症状。肌肉劳损患者可以在医生的指导下，通过推拿、按摩等方式，促进局部血液循环，辅助缓解疼痛症状。如果疼痛剧烈，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解。如果治疗后效果不明显，可以在医生指导下进行红外线照射、微波等方式治疗。

治疗后要保持良好的生活习惯，避免长时间做重体力劳动，比如抬举重物、拖地等，以免肌肉劳损加重，影响身体恢复。可以适当运动，比如散步、太极拳等，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现肌肉疼痛、僵硬等症状，可以到医院就诊治疗。平时可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、白菜等富有营养的食物，补充身体所需要的营养物质，有助于病情恢复。