感冒睡不着觉翻来覆去怎么办

感冒睡不着觉翻来覆去，可通过药物治疗、物理治疗、一般治疗等方式来治疗。感冒睡不着觉翻来覆去，是因为鼻腔内的鼻涕较多，导致鼻腔黏膜出现充血、水肿，使呼吸道变得狭窄而影响睡眠，同时鼻腔内分泌物较多，可能会倒流而刺激咽喉部，导致咳嗽等症状，建议及时治疗。

1、药物治疗

患者可遵医嘱服用抗感冒的药物，如感冒清热颗粒、感冒灵颗粒、连花清瘟胶囊等。还可使用鼻内减充血剂，如呋麻滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液等药物来缓解鼻塞的症状，从而改善晚上睡不着觉的情况。鼻内分泌物较多患者，还可使用生理盐水冲洗鼻腔，及时排出分泌物。

2、物理治疗

感冒睡不着觉翻来覆去的患者，可使用热毛巾热敷鼻部，能够促进局部的血液循环，能够改善鼻塞的症状，有助于快速入睡。还可通过按摩太阳穴、风池穴、印堂穴等穴位，能够起到缓解头痛的作用，也能够改善睡眠情况。

3、一般治疗

患者需要多注意保暖，避免出现着凉，导致病情加重。此外，还需适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、打太极等，能够提高机体的免疫力，有助于促进疾病恢复。患者还需避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，以免导致病情加重。睡前可通过泡脚、喝热牛奶等方式，有利于改善睡眠。

此外，感冒睡不着觉翻来覆去的患者，还需调整不良的作息习惯，避免熬夜等，以免导致病情加重。

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