腿困腰困是什么原因引起的

腿困腰困一般是因为过度劳累、床垫过软、腰椎间盘突出症等原因所引起的。

1、过度劳累

患者如果平时过度劳累，如长时间坐立、行走或者剧烈运动等，都会导致腿部以及腰部的肌肉过于疲劳，使其产生无菌性炎症，造成局部血液循环障碍，从而导致患者出现腿困腰困的症状。建议患者平时要注意休息，避免过度劳累，不要长时间保持一个姿势，可以适当活动，能够有效缓解腿困腰困的症状。

2、床垫过软

如果患者选择的床垫过软，会导致腰椎长时间处于非生理性弯曲的状态，可能会导致腰部肌肉韧带长期处于过度牵拉的状态，引起肌肉劳损，使患者出现腿困腰困的现象，同时还会伴有疼痛以及活动受限等症状。患者可以选择硬板床睡觉，能够有效缓解腿困腰困的症状。平时睡觉时要注意腰部保暖，避免受凉，导致症状加重。

3、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症患者如果突出的髓核压迫到神经根，会引起神经根水肿和炎症反应，当炎症因子聚集过多就会导致神经根出现缺血，从而出现腿困腰困的现象，同时还会伴有疼痛、下肢麻木等症状。患者可以在医生指导下服用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B12等，也可以通过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解腿困腰困的症状。

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