剖腹产后收腹运动有哪些

剖腹产一般指剖宫产。通常情况下，剖宫产后可以适当做收腹运动，比如腹式呼吸、产后健身操、瑜伽等，能够促进身体恢复。

1、腹式呼吸

在剖宫产后，产妇可以进行腹式呼吸，主要是在呼吸时缩唇缓慢呼吸，吸气时用鼻子吸气，呼气时用口呼气，能够促进腹部肌肉运动，还可以促进胃肠蠕动，有利于排气。

2、产后健身操

产妇可以适当进行产后健身操，主要是在床上或地上跪爬，双手撑在床上或地上，慢慢移动到腹部，然后再慢慢移动到其他部位，能够促进身体恢复，还可以促进腹部肌肉的松弛，有利于缓解腹部不适。

3、瑜伽

剖宫产后，产妇可以适当进行瑜伽，主要是通过瑜伽运动和呼吸训练，能够增强体质，还可以促进血液循环，有利于缓解腹部不适。

除此之外，还可以适当进行转呼啦圈等运动。建议产妇在医生指导下进行康复锻炼，避免过度劳累。