吃什么预防糖尿病眼病

预防糖尿病眼病可以多吃富含维生素、富含叶黄素以及富含微量元素的食物。

1、富含维生素的食物

如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃、火龙果等，这些食物中含有丰富的维生素、微量元素等，且热量较低，适量食用可以补充身体所需的营养，提高机体抵抗力，在一定程度上可以预防糖尿病眼病。

2、富含叶黄素的食物

如鸡蛋黄、玉米、南瓜、胡萝卜等，这些食物中含有丰富的叶黄素，具有抗氧化的作用，可以减少自由基对眼睛的伤害，对预防糖尿病眼病具有一定的作用。

3、富含微量元素的食物

如黑木耳、海带、瘦肉等，这些食物中含有丰富的铁、锌、镁等微量元素，可以为机体补充所需的营养元素，提高免疫力，在一定程度上可以预防糖尿病眼病。

除上述食物外，还可以吃富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，这些食物中的营养价值比较高，可以提高机体的抵抗力，预防糖尿病眼病。建议日常生活中合理饮食，适当运动，保持心情舒畅。