王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 - 中医科
女性湿气重可通过食疗、药物等方式进行除湿。女性湿气重多由于气候潮湿、阴雨连绵、长期居住环境过于潮湿、触水劳作、饮食不规律等原因导致。
1、食疗
女性湿气重可以吃薏苡仁粥、白术茯苓粥、绿豆薏米粥等食物除湿，还可以使用冬瓜、淮山、莲子、芡实、薏苡仁、山药等食材煮粥，或者煲汤，都可以辅助除湿。
2、药物
如果女性湿气较重，也可以在医生的指导下服用利水渗湿的中药治疗，如茯苓、猪苓、白术、泽泻、桂枝等。此外，还可以服用参苓白术散、四君子汤等中成药治疗。参苓白术散有补脾胃、益肺气的功效，可以改善脾胃虚弱、湿气重所致的食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等症状。四君子汤有益气健脾的功效，可以改善脾胃气虚所致的湿气重、面色萎黄、语声低下、气短乏力、食少便溏等症状。
此外，还可以通过拔罐、针灸、刮痧、艾灸等理疗方式进行除湿。女性湿气重应注意饮食调理，避免摄入油腻、辛辣刺激性食物，如炸鸡、辣椒等，还应避免熬夜，保持良好的作息习惯，有利于疾病的恢复。