每天晚上入睡困难是否能有效治疗,需要根据引起失眠的原因进行综合考虑。
1、可以有效治疗
如果患者在平时长时间熬夜,严重睡眠不足,可能会出现精神萎靡、头晕、头痛等现象,甚至还会影响到正常的工作和生活。此时可以通过改变作息习惯等方式进行处理,在一定程度上可以达到改善疾病的效果。另外,也可以通过按摩身体等方式进行处理,从而促进体内血液循环,也可以达到辅助安神的目的。
2、无法有效治疗
如果患者在平时不注意饮食健康,频繁吃辛辣刺激性的食物,可能会使脑神经发生收缩,从而影响到正常的睡眠质量。此时可以通过改变饮食的方式进行处理,尽量吃清淡类的食物,比如苹果、西红柿等。必要时,也可以遵医嘱配合使用安神补脑液、枣仁安神液等药物进行治疗。
在日常生活中,要积极参加体育锻炼,比如打篮球、踢足球、练习太极等,从而促进体内血液循环,也可以增强自身的免疫力,对身体有一定的好处。