甲减可以做什么运动

甲减一般是指甲状腺功能减退，患者可以做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于提高身体素质。但需要注意的是，应根据自身情况选择合适的运动量，避免过度运动，以免加重病情。

甲状腺功能减退一般是由于甲状腺激素合成和分泌减少，或者甲状腺激素作用减弱导致的全身性低代谢综合征，患者会出现畏寒、乏力、手足肿胀感、嗜睡、反应迟钝、关节疼痛等症状。甲状腺功能减退患者可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于提高心肺功能，促进新陈代谢，加速血液循环，还能够增强体质，提高身体的免疫力，有助于控制病情。但需要注意的是，应根据自身情况选择合适的运动量，避免过度运动，以免加重病情。

甲状腺功能减退患者日常应注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性食物，同时应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。