产后涨奶怎么办

产后涨奶是指产后乳房分泌乳汁，这是一种正常的生理现象，可以通过调整饮食、物理治疗、药物治疗等方式来缓解。

1、调整饮食

在产后，如果产妇出现涨奶的情况，可以适当调整饮食，避免吃一些促进乳汁分泌的食物，如猪脚汤、鲫鱼汤等。同时，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，如猕猴桃、苹果、西红柿等，可以为身体补充营养，促进乳汁的分泌。

2、物理治疗

如果产后涨奶的情况比较严重，可以在医生的指导下进行物理治疗，如按摩、热敷等，可以促进乳腺管的通畅，使乳汁更好地分泌。

3、药物治疗

如果产后涨奶的情况比较严重，也可以在医生的指导下服用一些促进乳汁分泌的药物，如己烯雌酚片、维生素B6片、甲磺酸溴隐亭片等。

除此之外，还可以通过适当运动、保持良好心态等方式来缓解。如果通过上述方法，胀奶的情况仍未得到缓解，应及时到医院就诊，并在医生的指导下进行针对性的治疗。日常生活中应注意保持乳房局部的清洁卫生。