通常情况下,糖尿病病人辟谷时要注意饮食、作息、运动等方面,避免出现异常的情况。
1、饮食
糖尿病病人在辟谷期间,需要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,比如小米粥、大米粥等,也可以吃膳食纤维含量偏高的食物,比如玉米、燕麦等。但是不建议吃糖分含量偏高的食物,比如糖果、奶油蛋糕等,否则会出现血糖数值上升的情况。
2、作息
在辟谷期间,需要调整作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间熬夜,也要避免进行重体力劳动,否则会影响到体内的新陈代谢,甚至也有可能会诱发糖尿病等疾病。
3、运动
在辟谷期间,可以适当进行体育锻炼,比如打太极拳、练习瑜伽等,从而促进体内的血液循环,也可以增强自身的免疫力,但是不建议做比较剧烈的运动,比如快跑、跳绳等。
除以上比较常见的注意事项以外,还有其他的注意事项,比如注意保暖等。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。