孕妇吃橙子有哪些注意事项

孕妇吃橙子需要注意避免过量、避免空腹吃、避免与牛奶一起吃等。橙子具有生津止渴、开胃降气的功效，在一定程度上可以缓解妊娠期呕吐、食欲不振等症状，有利于孕妇和胎儿的健康。

1、避免过量

橙子中含有比较多的酸性物质，如果过量吃，可能会对胃肠道造成一定刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体的健康。

2、避免空腹吃

橙子中含有比较丰富的维生素C，如果空腹吃，可能会破坏胃肠道的酸碱平衡，不利于身体的健康。

3、避免与牛奶一起吃

牛奶中含有丰富的蛋白质，如果与橙子一起吃，可能会在胃肠道内发生反应，容易引起腹胀、腹痛等不适症状。

除此之外，也需要注意避免吃变质的橙子等。妊娠期间，建议孕妇注意饮食健康，可以适当多吃富含维生素、蛋白质等营养成分的食物，如苹果、菠菜等，避免吃生冷、辛辣的食物，还需要注意保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张。