寒性体质的人该吃什么，不该吃什么

寒性体质的人可以多吃生姜、肉桂等食物，不建议吃西瓜、苦瓜等食物，以免对身体健康造成不利影响。

一、食物

1、生姜

生姜属于一类热性食物，具有温热滋补、祛寒等作用，可以用于改善风寒感冒、脾胃虚寒等疾病发作导致的身体发冷、食欲下降等症状。如果患者属于寒性体质，可以适当食用生姜等食物，辅助减轻症状。

2、肉桂

肉桂属于一类性质偏热性的中药材，具有加快体内血液运行、祛除体内寒气等较好的作用。若患者长期处于寒冷环境，可能会对体内寒气成分产生影响，建议适量食用肉桂等食物，辅助改善寒性体质造成的影响。

二、食物

1、西瓜

西瓜属于一类营养成分含量较丰富的水果，可以及时补充人体进行正常生理活动所需物质，以免出现营养缺乏。适量食用西瓜，有助于辅助缓解体内寒气造成的影响。

2、苦瓜

苦瓜属于一类膳食纤维含量较丰富的食物，可以促进肠道蠕动、加快体内基础代谢功能等方面具有较好的作用。若人体长期处于寒冷环境，而出现体内寒气过重，可以适量食用苦瓜等食物，辅助减轻症状。

除此之外，寒性体质的人也可以适量食用黄瓜、香蕉等食物，辅助缓解症状，但食物无法治疗疾病，若病情较重应及时就医。

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