经常长痘痘吃什么好

痘痘一般指痤疮，经常长痤疮可以吃富含维生素的食物和药物，有利于促进皮肤恢复。

1、食物

经常长痤疮，可能是体内的雄激素水平过高，或者皮脂腺分泌旺盛，导致皮肤毛囊堵塞所引起的。此时可以多吃富含维生素的食物，促进皮肤新陈代谢，从而改善症状，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等。

2、药物

如果通过食物的方式无法得到有效改善，也可以在医生的指导下涂抹阿达帕林凝胶、红霉素软膏等药物进行治疗。其中阿达帕林凝胶是一种抗痤疮药物，涂抹以后能够促进毛囊皮脂腺导管的角化，从而促进皮脂腺内的痤疮丙酸杆菌代谢，有利于症状的改善。而红霉素软膏具有抗炎的作用，能够有效消除局部皮肤炎症反应，抑制痤疮丙酸杆菌生长繁殖。

此外，日常生活中也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。而且也要保持良好的心情，避免情绪过于激动。