腰肌损伤可以通过卧床休息、物理治疗、药物治疗恢复。
1、卧床休息
如果患者出现腰肌损伤,需要严格卧床休息,避免下床活动,以免加重损伤的情况,如果患者在床上休息超过一天,感觉不到不适,可以在床上适当进行锻炼,能够促进疾病的恢复。
2、物理治疗
患者也可以通过针灸、按摩等方式促进局部血液循环,改善局部疼痛的情况,也可以适当热敷,缓解疼痛感,有利于病情的改善。
3、药物治疗
如果疼痛比较严重,可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗,能够起到缓解疼痛的作用,也可以遵医嘱服用舒筋活血片、三七片等药物进行治疗。
如果通过上述方式无法改善,患者需要及时就诊,以免延误病情,对身体造成严重伤害。日常生活中患者要注意营养均衡,可以适当食用富含维生素以及蛋白质的食物,比如苹果、牛奶、排骨汤等,避免吃辛辣油腻的食物,比如辣椒、炸串等,以免影响病情恢复。