63岁女性的正常血压该是多少

63岁女性的正常血压一般是收缩压在90~139mmHg，舒张压在60~89mmHg。

血压通常是指血液在血管内流动时作用于血管壁的压力，是推动血液在血管内流动的动力。一般血压的形成与心脏收缩力、外周阻力和每搏输出量等因素有关。如果女性血压高于正常范围，可能是由于剧烈运动、情绪过于激动等生理性因素引起的，也可能是由于甲状腺功能亢进症、大动脉炎等疾病因素引起的。如果女性血压低于正常范围，可能是由于心律失常、药物刺激等因素引起的，也可能是由于心包炎、主动脉瓣狭窄等疾病因素引起的。

如果女性血压高于正常范围，建议及时到医院就诊，以明确病因，然后在医生指导下进行针对性治疗。日常生活中，女性需要注意饮食，避免食用咸菜、腊肉等高盐食物，也要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，例如辣椒、肥肉等。女性可以适当食用鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，有利于补充身体营养。