孕妇吃什么东西好

孕妇吃富含蛋白质、维生素的食物等是比较好的，但也可以遵医嘱服用药物。

1、富含蛋白质

常见的主要包括鸡蛋、瘦肉、纯牛奶等，在一定程度上可以补充身体所需要的蛋白质，而蛋白质是构成人体细胞以及组织的重要成分，适当食用可以促进胎儿的生长和发育。

2、富含维生素

常见的主要包括菠菜、芹菜、火龙果、猕猴桃等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，而且在一定程度上还可以预防便秘。

3、服用药物

如果孕妇存在缺钙的情况，可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够促进钙的吸收，对胎儿的生长和发育有一定的好处。

除此之外，还可以吃富含微量元素的食物。日常生活中孕妇还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，同时也可以适当运动，比如散步、瑜伽等，能够增强自身抵抗力。

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