痰湿人能喝枸杞吗

痰湿人可以喝枸杞，但不宜多喝。

痰湿主要是由于脾虚，导致水湿不能正常运化，滞留在体内，与热邪相结合而形成。主要表现为体形肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多等症状。枸杞性味甘平，具有滋补肝肾、益精明目等功效。痰湿人群适量食用，可以起到辅助祛痰、降血糖、降血压的作用。虽然枸杞有很多好处，但痰湿人群不宜过量食用，食用过多可能会导致滋补过度，加重痰湿症状，不利于身体健康。

痰湿人群在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，适当锻炼，增强体质。在饮食上，应以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。还要注意保暖，避免受凉，适当锻炼，增强体质。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。