孕晚期散步多久合适

孕晚期孕妇每天散步的时间在15-30分钟比较合适。如果时间过短，无法起到锻炼身体的作用。若时间过长，则有可能导致劳累过度、胎动频繁等。

怀孕后期由于胎儿体重增加较快，增大的子宫对膈肌和心脏的压迫增强，容易出现心慌气短的情况，因此需要适当活动来促进血液循环，有利于宝宝顺利分娩。但是要注意运动量要适中，不能剧烈运动，否则会导致早产或者流产的发生。一般建议每天坚持散步15-30分钟即可，也可以根据自身情况选择适合自己的运动方式，如慢走、快步走等。

此外，在孕晚期时，孕妇还需要注意饮食健康，并且定期到医院进行检查，明确自身的具体情况以及胎儿发育情况。若期间有任何不适症状，均应立即告知医生并及时处理。

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