冬季怎样预防病毒感冒

预防病毒性感冒可以通过增强体质、饮食调节以及注意保暖等方面进行。

1、增强体质

平时在生活中，可以根据自身体质情况适当到户外做些运动，比如慢跑或者快跑等，在增强体质，提高机体免疫力方面有一定帮助，对于预防病毒性感冒是有帮助的。

2、饮食调节

饮食上，可以适当多吃些维生素含量丰富的水果以及蔬菜，比如苹果、胡萝卜以及西兰花等，此类食物里面含有的维生素A以及维生素C比较丰富，适当摄入有利于补充身体需要的营养，在增强体质，提高机体抵抗疾病的能力方面也有帮助。

3、注意保暖

冬季气温比较低，为预防出现病毒性感冒，应该注意做好保暖措施，尤其是外出时，应该要注意佩戴口罩，同时要做好个人卫生清洁，勤洗手。

除此之外，还可以通过避免密切接触传播等方面预防病毒性感冒出现。如果已经出现病毒性感冒，应该及时前往医院，由医生诊治。