月经过后失眠是怎么回事该吃什么

月经过后失眠可能是情绪不稳定、气血不足、阴虚内热等原因导致的，可以吃具有补气血、滋阴补肾、疏肝解郁等功效的食物或者药物。

1、情绪不稳定

月经过后，如果女性情绪不稳定、焦虑、抑郁等，可能会影响睡眠质量，导致失眠。建议患者多听一些轻音乐，放松心情。同时，可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于改善失眠症状。

2、气血不足

如果女性本身气血不足，或者是体内气血消耗过多，都可能会导致出现月经过后失眠的情况。建议患者多吃一些具有补气血功效的食物，如红枣、猪肝、瘦肉、鸡蛋等。同时，也可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参归脾丸等药物进行治疗。

3、阴虚内热

如果女性阴虚内热，体内阳气过盛，可能会导致出现月经过后失眠的情况。建议患者多吃一些具有滋阴补肾功效的食物，如黑豆、芝麻、木耳等。同时，也可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

除此之外，月经过后失眠还可能是心脾两虚等原因导致的，建议及时就医治疗。