月子应该怎么坐,要注意哪些

月子即产褥期，产褥期应该注意休息、饮食、避免碰凉水等，以免影响身体恢复。

1、注意休息

产褥期是指从胎儿分娩到产妇身体恢复的一段时间。在产褥期时，产妇身体比较虚弱，需要多加休息，避免进行剧烈运动，以免影响身体恢复。

2、饮食

产褥期时，产妇身体比较虚弱，胃肠功能也会有所减弱。此时应注意饮食清淡，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如西红柿、苹果、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需营养，有助于身体恢复。同时应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免引起胃肠道不适。

3、避免碰凉水

产褥期时，如果产妇身体比较虚弱，免疫力也会有所下降，此时应避免接触冷水，以免导致寒气入体，引起感冒、关节疼痛等不适症状。

除此之外，还应注意保暖，避免受凉。如果产妇身体出现不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免耽误病情。