感冒适合吃的食物有哪些

感冒一般指的是上呼吸道感染。上呼吸道感染适合吃的食物有水果、粥类、蔬菜等，对身体健康有一定的好处。

1、水果

水果主要包括雪梨、苹果、橙子等。这些水果中含有丰富的维生素C，适当食用能够促进身体新陈代谢，从而缓解病情。

2、粥类

也可以适当喝小米粥、蔬菜汤等，这些食物中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，适当食用能够满足身体所需要的营养，可以增强自身免疫力，对于病情的恢复有一定的好处。

3、蔬菜

患者也可以适当吃芹菜、菠菜、西红柿等蔬菜。其中含有丰富的膳食纤维，适当食用能够促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用，而且还可以补充身体所需要的多种营养，有利于病情恢复。

除此之外，还可以适当吃瘦肉、鸡蛋等食物。如果上呼吸道感染比较严重，并且出现了发热的情况，建议患者立即就医，并积极配合医生治疗。还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。