吃什么东西长头发呀

通常情况下，可以适当多吃些维生素含量高的食物，以及黑芝麻、黑豆等食物，在一定程度上可以促进头发生长。除此之外，也可以遵医嘱服用养血生发胶囊等药物进行治疗。

1、食物

患者在日常生活中可以适当多吃些维生素含量高的食物，比如猕猴桃、苹果、西红柿等，可以辅助改善头发生长缓慢等症状。除此之外，也可以适当吃些黑芝麻、黑豆、牛奶等食物，在一定程度上可以促进头皮局部血液循环，也可以促进头发生长。

2、药物

如果患者出现头发生长缓慢，可能是由于体内缺乏某些营养物质所造成的，此时患者可以遵医嘱服用养血生发胶囊、维生素B1片等药物进行治疗，可以达到促进头发生长的效果。

除此之外，还可以通过勤洗头等方式进行改善，也要注意平时的饮食健康，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻辣烫等。如果患者出现头发稀少的情况，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。