为什么减肥的人吃贝果

减肥的人吃贝果一般是因为贝果的热量比较低。

贝果中含有氨基酸、维生素、钙元素等营养成分，一般情况下，适量食用可以起到促进生长发育、增强免疫力的作用，并且还可以起到辅助降血脂、降胆固醇的功效。通常情况下，减肥的人群吃贝果是因为贝果的热量比较低，每100克贝果中大约含有30大卡的热量，所以在减肥期间吃贝果是比较好的，一般不会导致出现肥胖的情况。但是要注意避免过多食用，如果吃过多的贝果，可能会增加胃肠道的负担，从而出现腹泻、腹痛等不良症状。

在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿等，有利于补充机体内所需要的营养成分，为机体提供能量。同时尽量避免吃油腻、脂肪含量高的食物，比如红烧肉、奶油蛋糕等。

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