腿抽筋了一天还没好要怎么办

腿抽筋了一天还没好，考虑是过度劳累、缺钙、肌肉拉伤等原因所引起，可通过局部热敷、口服药物、家庭护理等方式治疗。

1、过度劳累

如果患者在平时运动量过大，会导致体内的乳酸和矿物质流失过多，引起肌肉痉挛，出现抽筋、疼痛等症状。可使用热毛巾对患处进行热敷，促进血液循环可改善不适症状。同时还需要注意休息，避免再次进行剧烈运动。

2、缺钙

如果平时无法摄入充足的营养物质，导致体内缺乏钙元素，使肌肉异常兴奋，从而出现腿部肌肉痉挛、疼痛等症状。可遵医嘱口服维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物治疗。

3、肌肉拉伤

如果在运动时动作过于剧烈，导致肌肉快速收缩，超出肌肉组织的承受力，引起肌肉撕裂或断裂，就容易出现局部肿胀、疼痛、肌肉挛缩等症状。可遵医嘱口服布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物缓解。

除了以上因素，还可能是静脉血栓、腰椎间盘突出症等原因所引起，患者应前往医院就诊治疗。