孕妇是否可以吃巧克力,需要根据自身情况进行综合判断,如果孕妇没有出现妊娠期糖尿病,通常可以吃,但如果孕妇有妊娠期糖尿病,则不可以吃。
1、可以吃
巧克力派主要是由可可脂、白砂糖、可可粉等多种成分制作而成,属于一种甜食,如果孕妇没有出现妊娠期糖尿病,通常可以适量吃巧克力,可以有效的缓解孕妇的饥饿感,还可以补充机体所需要的能量。
2、不可以吃
如果孕妇出现妊娠期糖尿病,通常是由于遗传因素或者不良的饮食习惯导致,此时吃巧克力后,可能会导致血糖升高,从而加重孕妇的病情,严重时还可能会引起流产或早产。因此,妊娠期糖尿病的孕妇不可以吃巧克力。
在日常生活中,孕妇应注意饮食合理,可以多吃富含维生素、蛋白质等的食物,如胡萝卜、猕猴桃、鸡蛋等,避免吃高脂肪、高糖的食物,如肥肉、蛋糕等。此外,孕妇还需要注意休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠。
坚果是年货里必备的一大类。大家在买瓜子、花生、开心果等众多坚果中徘徊的时候,可以挑选核桃,因其营养价值高,有补肾防衰老的功效。尤其是家有孕妇的家庭,建议吃吃核桃。