头发趴怎么办呢

头发趴在头上一般可以通过改变睡姿、按摩头皮、毛巾热敷等方式来缓解。

1、改变睡姿

如果平时喜欢趴着睡，可能会导致头皮部位有密密麻麻的压迫感，从而影响血液循环，导致头发出现趴着的情况。建议患者改变睡姿，尽量避免趴着睡，如果感觉到头部有压迫感，可以通过改变枕头的高低来调整睡姿，从而缓解上述症状。

2、按摩头皮

如果长时间趴着睡觉，可能会导致头皮部位的血管被压迫，使头皮部位的血液循环不畅，导致头发出现干枯、分叉等情况。患者可以通过按摩头皮的方式来促进局部的血液循环，改善头发趴着的情况。

3、毛巾热敷

如果在睡觉时喜欢趴着，可能会导致头皮部位有湿气和寒气的侵袭，引起头皮瘙痒、出汗等不适的症状。建议患者在日常生活中使用热水袋热敷头皮，可以加速头皮部位的血液循环，缓解上述不适的症状。

除此之外，还可以通过多运动的方式缓解，如散步、慢跑等，有利于身体健康。