冬瓜排骨汤通常不能减肥。虽然冬瓜排骨汤有一定的减肥效果,但是其作用有限,只能起到辅助作用,并不能完全依靠喝冬瓜排骨汤来达到减肥的效果。此外,如果冬瓜排骨汤添加辛辣刺激的食物,还可能会导致肥胖。
冬瓜排骨汤中有蛋白质、维生素以及多种微量元素,可以补充人体所需的营养,其中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动,适量食用还可以预防或改善便秘,有利于人体健康。但是冬瓜排骨汤中有一定的热量,每100克冬瓜排骨汤中含有热量约200千卡,如果患者喝得过多,也会导致热量摄入过多,进而转化为脂肪贮存在体内,从而达到一定的减肥效果,所以冬瓜排骨汤并不能减肥。
如果患者想要减肥,可以通过运动的方式,比如跑步、游泳、跳绳等,不仅能够消耗体内多余的热量、脂肪,还可以促进身体代谢,有利于减肥,还可以增强体质。此外,还可以适量食用膳食纤维含量丰富的食物,如燕麦、玉米等,少吃油腻、辛辣的食物,也可以在一定程度上预防或减轻便秘,对于减肥也有一定好处。
不知不觉2012年大雪节气也在今天降临了,大雪时节讲究温补补阳,但有时候热性食物吃得太多未免上火,此时,适当选用一些寒凉性食物,不但清热利湿,对于有尿路疾病和水肿的病人来说,做一道冬瓜薏米排骨汤不但能够补充营养,以五谷为养,还能够辅助疾病治疗,可谓一举三得。