半月板损伤康复训练,主要分为肌肉力量训练、关节活动度训练、负重训练等,需要在医生的指导下进行。
1、肌肉力量训练
如果半月板损伤的情况并不是特别严重,可以通过肌肉力量训练的方式进行改善,比如在医生的指导下通过等长收缩、等张收缩等方式训练。
2、关节活动度训练
也可以通过关节活动度训练的方式进行改善,比如在医生的指导下通过屈伸膝关节、主动屈伸膝关节等方式进行训练。
3、负重训练
如果半月板损伤的情况比较严重,已经有明显的结构改变,此时可以通过负重训练的方式进行改善,比如在医生的指导下借助拐杖等工具。
除此之外,也可以通过慢跑、游泳等运动方式进行改善,从而促进身体恢复。如果治疗期间出现不适症状,还需要及时就医治疗。
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记者来到常山县城胜利街,看见一间很不起眼的理发店,走进店里,可以看到墙上挂着十几条清洁干净的毛巾,台上放着洁净而又整齐的理发工具,镜子旁边摆放着一对虽旧但很结实的拐杖。这间理发店的主人就是一位残疾老人,他叫占荣权,现年61岁。