月经周期怎么算正常

通常情况下，月经周期一般是21天~35天，平均是28天，提前或推迟7天都是正常的现象。

月经周期主要是指连续两次月经来潮第一天的时间间隔，正常月经具有周期性及自限性。出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期，平均为28天。如果周期间隔时间超过7天，则属于月经周期不正常的情况，可能是由于内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等原因导致的。如果周期间隔时间过长，可能会导致患者出现月经量增多、经期延长等症状。

如果出现月经周期异常的情况，建议及时去正规医院进行激素六项检查、腹部B超检查等检查，进一步明确病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。在日常生活中要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。