最近腿老是抽筋为什么

抽筋一般指肌肉痉挛，最近腿老是肌肉痉挛多考虑与受凉有关，但也不排除是过度运动、缺钙等原因导致的，需要明确病因，进行针对性治疗。

1、受凉

如果患者出门时不注意腿部保暖，受到寒冷刺激后可能会导致腿部肌肉痉挛，从而出现腿部疼痛、腿部发凉等症状。建议患者出门时注意保暖，可以使用热毛巾、热水袋热敷腿部，能够促进血液循环，缓解症状。

2、过度运动

如果患者平时运动量过大，长时间过度劳累，可能会导致腿部肌肉过度紧张，从而出现腿部肌肉痉挛、酸痛等症状。建议患者注意休息，可以通过按摩、热敷等方法缓解。同时也可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、爬山等，能够提高身体抵抗力。

3、缺钙

如果患者平时不注意饮食，长时间偏食、挑食，可能会导致身体缺钙，从而诱发该疾病。患病期间会出现腿部肌肉痉挛、疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物缓解。平时也可以多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮等。

除此之外，也可能与腰椎间盘突出症等原因有关，病情严重时要及时就医治疗。