胃部寒凉怎么调理

胃部寒凉通常是脾胃虚寒，可能是饮食不当、情绪不佳、寒冷环境等原因导致的，可以通过饮食调理、日常护理、药物治疗等方式进行调理。

1、饮食调理

脾胃虚寒主要是平时饮食不当导致的，比如经常吃雪糕、冰冻西瓜等生冷食物或者经常饮用冰水等。所以患者可以通过饮食的方式进行调理，首先可以多吃一些温补的食物，比如羊肉、韭菜等。此外，也可以多吃一些小米、南瓜等食物，可以补充身体所需的营养，脾胃虚寒的人群食用之后可以辅助改善不适症状。

2、日常护理

在平时要注意做好保暖工作，避免腹部受凉。此外，也要适当的进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，可以促进全身的新陈代谢，在一定程度上也可以改善脾胃虚寒的情况。

3、药物治疗

如果上述两种方式改善效果不佳，患者可以在医生的指导下口服香砂养胃丸、附子理中丸等药物进行调理，可以温中和胃。此外，也可以遵医嘱服用参苓白术散、四君子汤等药物补中益气、健脾养胃。

除上述措施外，也可以通过中医理疗等方式调理脾胃虚寒。在日常生活中也要养成良好的生活习惯，注意饮食清淡，保持良好的心态。

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