焦虑症会自愈吗

焦虑症有可能会自愈，但具体情况需要根据焦虑症的严重程度来判断。如果是轻度的焦虑症，通过自我调节，一般可以达到自愈的目的。但如果是中重度的焦虑症，可能很难自愈，需要及时进行干预治疗。

焦虑症属于一种精神障碍性疾病，如果是轻度的焦虑症，在发病期间主要表现为紧张、不安、心率加快、呼吸加快等症状。在平时适当地参加一些体育锻炼，比如跑步、游泳、打篮球等，有助于增强体质，对于病情的恢复有一定的好处。但如果是中重度的焦虑症，可能会出现睡眠障碍、注意力不集中、食欲下降、思维迟缓等症状，一般无法达到自愈的目的。此时需要及时在医生的指导下口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还要通过认知行为疗法进行辅助治疗，有助于病情的恢复。

在日常生活中要注意多休息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。同时还要放松心情，保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。