老人根有什么功效吗

老人的功效主要有改善消化系统、预防骨质疏松、提高身体免疫力等，建议不要过度劳累，以免对身体健康造成不利影响。

1、改善消化系统

老人的胃肠道可能会逐渐发生衰退，因此在饭后容易出现消化不良的情况，而且也会伴随频繁腹胀、腹痛等现象。通过吃些辅助消化的食物可以改善，比如香蕉、苹果等，可以促进胃肠道蠕动。

2、预防骨质疏松

老年人的身体钙元素会大量流失，因此容易出现骨质疏松的情况，通常会引起关节部位疼痛、活动受限等现象。因此在日常生活中可以多吃些高钙的食物，比如牛奶、鸡蛋等，必要时也可以遵医嘱通过葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片等药物进行治疗。

3、提高身体免疫力

适当吃些辅助增强免疫力的食物，可以有效预防各种疾病，比如牛肉、猪肉等。同时，也可以遵医嘱通过人参、黄芪等中药材进行辅助调理，能够有效预防各种细菌或病毒感染。

除此之外，还具有预防心血管疾病等功效。如果吃了辅助增强免疫力的食物，出现了身体不适的现象，建议及时就医治疗。