站久了脚疼怎么办缓解

站久了脚疼多考虑是过度劳累引起的，也不排除是外伤、足底筋膜炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。

1、过度劳累

如果学习或者工作的时间比较长，可能会导致身体过度劳累，从而出现局部不适、乏力、肌肉酸痛等症状。建议患者注意多加休息，避免长时间站立，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、外伤

若是脚部受到外力撞击，可能会导致皮下毛细血管破裂，从而出现红肿、疼痛等现象，按压时疼痛会加重。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，24小时后可以通过热敷的方式进行改善。

3、足底筋膜炎

如果长时间站立，可能会导致足底组织受到反复牵拉引起损伤，会出现局部疼痛、皮肤潮红、皮肤温度升高等现象。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行缓解。

除此之外，也可能是扁平足等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。