女人肾虚做什么运动对身体好

临床上一般不存在女人肾虚做什么运动对身体好的说法。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，女人肾阳虚可以做慢跑、瑜伽、打太极等运动，肾阴虚可以做慢走、快走、慢跑等运动。

1、肾阳虚

肾阳虚是指肾脏阳气不足，女人可能会出现手脚冰凉、身体乏力、腰膝酸软、面色发白等症状。慢跑、瑜伽、打太极等运动，可以促进身体血液循环，在一定程度上缓解肾阳虚引起的不适症状。除此之外，还可以在医生的指导下，口服金匮肾气丸、右归丸等药物治疗。

2、肾阴虚

如果女人肾阴虚，可能会出现失眠多梦、盗汗、眩晕耳鸣等症状。慢走、快走、慢跑等运动，可以辅助缓解肾阴虚引起的不适症状。除此之外，还可以通过推拿、按摩等方式缓解。患者可以遵医嘱口服左归丸、知柏地黄丸等药物治疗，同时可以通过刮痧疗法治疗。

如果出现腰膝酸软、失眠多梦等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意身体健康，不要频繁进行性生活。要注意饮食健康，可以吃山药、银耳、百合等食物，但要避免食用辣椒、洋葱等辛辣刺激性食物。